Der Inner Power Day am 30. November war für mich einer der Vormittage, an denen alles zusammenpasst: Bewegung, Menschen, Ruhe, Klang, Tiefe und dieses besondere Gefühl von „Ich bin wieder bei mir angekommen“.
Und weil so viele von euch nach einem Rückblick gefragt haben, nehme ich euch in diesem Beitrag einmal mit – persönlich, ehrlich und so, wie es sich für mich angefühlt hat.
Pilates – Kraft aus der Mitte & das Gefühl von Stabilität
Wir sind mit Pilates gestartet – bewusst, kraftvoll und präzise.
Pilates ist für mich die Grundlage für innere Stärke, denn das Powerhouse aktiviert nicht nur den Körper, sondern schafft auch mentalen Halt.
Wir haben den Gluteus medius geweckt, Balance trainiert, den Hüftbeuger stabilisiert und eine Körperhaltung aufgebaut, die uns durch den gesamten Vormittag getragen hat.
Viele haben mir danach gesagt, dass schon in der ersten Stunde „etwas ins Fließen“ gekommen ist – genau deshalb beginnt der Inner Power Day immer mit Pilates.
Yoga Flow – Weite, Atmung und dieser Moment der Leichtigkeit
Nach dem kraftvollen Start ging es weiter mit einer fließenden Vinyasa Yoga Praxis.
Der Atem wurde tiefer, die Bewegungen weicher, der Körper offener.
Vinyasa bedeutet Verbindung – und genau das ist passiert:
Verbindung zum Körper, zur Atmung, zu sich selbst.
Ich liebe diese Phase des Tages, weil sie zeigt, wie sich innere Kraft in äußere Weite verwandeln kann.
Breathwork & Handpan – Stille, Klang und ein tiefer Reset
Der Abschluss kam von Stefan – und das war ein magischer Moment.
Mit seiner Handpan und einer sanften Breathwork Session hat er den Raum erfüllt, ohne laut zu sein. Er ist jetzt ganz offiziell mein "Handpan-Gott" :-)
Es war dieser ruhige Klang, der den Atem entschleunigt hat und das Nervensystem in den „Reset-Modus“ gebracht hat.
Viele lagen danach einfach da, mit geschlossenen Augen, und wollten den Moment nicht verlassen.
Wenn man innere Kraft spüren möchte – dann genau dort.
Gemeinschaft, Fotos & ein ganz besonderes Strahlen
Ein weiteres Highlight war die Fotografin Dr. Anne Kaiser, die uns den ganzen Vormittag begleitet hat.
Anne fotografiert nicht nur Körperhaltungen oder Bewegungen – sie fängt Stimmungen ein.
Das Strahlen.
Die Ruhe.
Die Echtheit.
Ihre Bilder zeigen den Inner Power Day so, wie er ist: ungestellt, warm und voller innerer Kraft.
Danke an meine Partner – ohne euch wäre der Tag nicht derselbe
Ein großes Danke geht raus:
✨ Kloster Kitchen – für die Shots und Smoothies, die jedes Event von innen heraus wärmen.
✨ Insui – für natürliche Regeneration und das Pure Energy Spray, das viele vor Ort ausprobiert haben.
✨ Gärtners Töchter – für diese traumhafte Location, die selbst im November wie Frühling wirkt.
Neue Termine für 2026
Die nächsten Inner Power Days stehen bereits fest:
🗓 22. Februar 2026
🗓 29. November 2026
Ein Event wie dieses bedeutet nicht nur Bewegung – es ist geschenkte Zeit.
Zeit miteinander.
Zeit für Ruhe.
Zeit für innere Kraft.
Ein Geschenk, das man nicht nur bekommt, sondern erlebt.
Anmeldung & Gutscheine
Wenn du bei einem der nächsten Termine dabei sein möchtest:
Hier geht´s zur Anmeldung für den 22.02.2026
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