Gesundheitscoaching

 

Wir haben meist kein Wissensdefizit, sondern ein Handlungsdefizit!
Wenn Menschen versuchen, ihr Verhalten zu ändern scheitern sie in der Regel nicht, weil sie zu wenig wissen. Sie scheitern, weil sie das angestrebte Verhalten nicht langfristig in die Umsetzung bringen. 

 

Das kann die unterschiedlichsten Gründe haben. Vielleicht war das Ziel zu ambitioniert? Vielleicht steht das Ziel nicht in Einklang mit den eigenen Glaubenssätzen und Werten? Oder es wurde vor Beginn der Verhaltensänderung nicht gegengecheckt, ob die Konsequenzen des neuen Verhaltens auch tatsächlich getragen werden wollen. Auch vom sozialen Umfeld!

Dem gerecht werdend integriere ich in meine Arbeit seit März 2022 NLP-Techniken und und Coachingelemente.

Ich erwarte mir davon, meine Kunden im Personal Training noch besser, langfristig und nachhaltig ins "Handeln" zu bringen. 

Gesundheit ist mehr als Ernährung & Sport. 

Download
Gewohnheitstagebuch
Betrachtet man jeden Tag für sich scheinen kleine Gewohnheiten wenig zu verändern. Doch über Monate und Jahre hinweg können sie eine enorme Wirkung erzielen. Der Wert guter, und der Preis schlechter Gewohnheiten werden erst im Rückblick offensichtlich. Im Alltag fällt es oft scher, diesem Konzept die richtige Bedeutung beizumessen. Wir verzichten häufig auf kleine Veränderungen, weil sie im Augenblick keine große Rolle spielen zu scheinen.
kleine Änderung große Wirkung.png
Portable Network Grafik Format 567.7 KB