Ich bin IHK-zertifizierter Business-Coach.

Wenn du dich nun fragst: „Was will sie denn mit der Ausbildung anfangen?“ Kommt hier und Jetzt eine Antwort.

Ich bin nun seit 2006 Personal Trainerin. Also seit über 15 Jahren. Ich durfte einiges über Gesundheit lernen, und wie wichtig es ist, sie eigenverantwortlich in die Hand zu nehmen. Ich habe weit über 1000 Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu mehr körperlicher Fitness und Gesundheit begleiten dürfen und bin dafür sehr dankbar.

Ein gesunder Lifestyle kann wahnsinnig viel bewegen!

Ein gesunder Lifestyle senkt den Blutdruck, das Risiko für Diabetes und Übergewicht, Herz-Kreislauferkrankungen und den Cholesterinspiegel. Dabei ist er frei von Nebenwirkungen! Das funktioniert aber nur, wenn Verhalten LANGFRISTIG verändert wird.

Verhaltensänderung ist mit das schwierigste, was ein Mensch angehen kann!

Und so war ich manches mal frustriert, wenn eine liebe Kundin oder ein lieber Kunde  im Personal Training sein Ziel nur solange erreichen konnte, wie ich als Trainer hinterher war.

Kaum auf sich allein gestellt schlichen sich „alte“ Verhaltensweisen wieder ein und der Erfolg verflog.

Daran will ich unbedingt etwas ändern! Meine Vision ist es, Kunden im Personal Training als Trainer und Coach so lange zu begleiten, bis er aus sich heraus und völlig mühelos in 80% der Fälle die richtige „Gesundheitsentscheidung“ trifft. Ich will Verhalten LANGFRISTIG ändern!

Dafür habe ich diese Ausbildung gemacht. Menschenkenntnis, Persönlichkeitsentwicklung, Kommunikation und Verhaltenspsychologie werden DEN Unterschied machen! Davon bin ich überzeugt!

Ich liebe meinen Job und hoffe, mit dieser Ausbildung (noch) mehr zu bewirken! 
Wenn du wissen möchtest, wo ich die Ausbildung absolviert habe: Klicke einfach auf das Bild oben. 

Jeder, der schon einmal eine längere Zeit sinnvoll „gedetoxt“ hat weiß, wie gut sich das anfühlt.

Du bist leistungsfähiger, wacher, hast weniger Schmerzen. Vielleicht nimmst Du 1-2 Kilo ab und die Haut wird besser.

Diese Effekte basieren einfach auf den Maßnahmen, die umgesetzt werden. Denn die Auswirkungen von Alkohol, Zucker, Schlafmangel & Co sind sehr wohl wissenschaftlich belegt. Und es kann auch definitiv nicht schaden, wenn wir uns eine Zeit lang explizit um die Gesundheit von Darm und Leber kümmern.

Denn Darm und Leber arbeiten Hand in Hand. Je aktiver und gesünder diese beiden Organe sind, umso besser geht es Dir. 

Erfahre, wie du deinem Körper auf sinnvolle Art eine Verschnaufpause gönnst. 

• Start: Mo, 10.01.  Vortrag um 18:30 Uhr (1h)
• Du erhältst Handout als PDF (Downloadlink)
• Wir tauschen uns täglich aus und motivieren uns gegenseitig (Whats App Gruppe)
• All deine Fragen kannst du jederzeit in die Gruppe stellen.
• Dein Invest für die 3 Wochen: 35 €

Spricht man heute von ganzheitlicher Trainingsbetreuung, gehört die bewusste Ernährung selbstverständlich dazu.

 auch 2022 wird es ONLINE unser LUNCHBREAK geben.

Regelmäßigkeit und Konsequenz schlagen Intensität und Dauer deiner Trainingseinheiten. Schon wenige Minuten täglich reichen, um die protektiven Wirkungen von Sport am eigenen Leib zu erfahren. Erfahre, was 30 Minuten tägliche Bewegung mit deinem Körper anstellen können. Mit unserem ONLINE-Angebot sparst du Zeit und bist räumlich ungebunden. 
So flexibel wie Du: Das Angebot ist monatlich kündbar. 

Die Inhalte auf einen BLICK:                                                   

MOBILISIERUNG der Wirbelsäule und der Gelenke
KRÄFTIGUNG der Körpermitte
BECKENBODENTRAINING
ÜBUNGEN FÜRS HOMEOFFICE gegen Nackenverspannungen
ATEMÜBUNGEN zum Stressabbau und zum Training der Lungenfunktion
KOORDINATIVES TRAINING Verbessert Gleichgewicht &  Bewegungsqualität

FOOTWORK Verbesserung deine Körperstatik

Wir freuen uns auf dich - im virtuellen Pilatesraum.

Komm täglich MO-FR um 12:30 mit dazu. 

Seit April 2021 arbeite ich als Lehrerin für die staatlich anerkannte Bodeschule in München, Gern. 
Hier unterrichte ich als Wahlpflichtfach "Ernährung Basiswissen". 
Ich liebe diese neue Aufgabe und freu mich aufs kommende Schuljahr:-)