Ernährungs- B- Lizenz

am 18./19. September 2021

Spricht man heute von ganzheitlicher Trainingsbetreuung, gehört die bewusste Ernährung selbstverständlich dazu.

Die Arbeit als Ernährungscoach ist vielseitig – genau wie deine Kunden. Daher ist es für dich wichtig eine fundierte Ernährungscoach Ausbildung zu absolvieren. 

Erweitere dein Wissen und biete deinen Kunden damit eine überzeugende Zusatzqualifikation! Mit dieser staatlich zugelassenen Ernährungscoach B-Lizenz bist du dazu befähigt, Kunden im Fitnessstudio zu einer gesundheitsorientierten Ernährung und zur Gewichtsreduktion zu beraten. Du wirst in der Lage sein, Ernährungsprotokolle zu analysieren und basierend darauf, Ernährungsempfehlungen abzugeben, z.B. indem du Tages- und Wochenpläne verfasst. Für Kunden mit konkreten Trainingszielen (z.B. Muskelaufbau) bist du ebenfalls der richtige Ansprechpartner, denn auch eine leistungsoptimierende Ernährung und Supplementation gehören jetzt zu deinen Wissensgebieten.

 

Hier geht es direkt zur Ausbildung: 


Sporteln ONLINE

Ihr Liebsten,

 

auch weiterhin wird es ONLINE-UNTERRICHT aller Trainings geben. Das bietet dir die Möglichkeit, auch während der Urlaubszeit aktiv zu bleiben. 

 

Aktuell kannst du wie folgt ONLINE mit mir Sporteln:

Mo, 18:30 Uhr Pilates

Mo, 19:45 Uhr Bodega

Mi, 08:00 Uhr Pilates mit Pilatesrolle (diese darfst du dir gerne anschaffen)

Do, 08:30 Uhr Pilates

Fr, 07:00 Uhr Pilates für den Rücken

Fr, 10:30 Uhr Pilates Stretch &Relax

 

Freu mich auf euch!


NUTRITION TALK

23.09. Ernährung bei erhöhtem Cholesterinspiegel

 Jahrelang war das Hühnerei der Inbegriff von cholesterinreicher und damit ungesunder Ernährung. Aber ist dieses Vorurteil gerechtfertigt?

Rund 40 % der Erwachsenen in Deutschland leiden an einem erhöhten Cholesterinspiegel - bei der Entstehung spielt vor allem, neben der genetischen Veranlagung, der Lebensstil eine große Rolle. Schon durch eine gezielte Umstellung der, oft zu fett- und energiereichen Ernährungsgewohnheiten lässt sich viel erreichen.

Wie eine cholesterinsenkende Ernährung aussehen muss um erfolgreich zu sein lernst du in diesem Talk. Neue Untersuchungen bestätigen die positiven Effekte von löslichen Ballaststoffen wie Pektin, Guar, Psyllium, die vor allem in Obst, Gemüse, Hafer, Gerste und Hülsenfrüchten vorkommen, auf den Blutcholesterin-Spiegel. Diese und weitere natürliche Cholesterinsenker liegen uns besonders am Herzen.

 

Hier geht es direkt zum NUTRITION TALK:

 


Der entzündete Mensch

Der Online Kurs ist jetzt buchbar:

 

 

Juhuuuuu endlich kann man das Webinar "Der entzündete Mensch" auch als ONLINE -Kurs kaufen. 

 

In den vergangenen Jahren wurde zunehmend erkannt, dass Entzündungsvorgänge Insulinresistenz und Atherosklerose begünstigen oder sogar hervorrufen. Die Entzündungsgeschehnisse im Fettgewebe sind von geringer Intensität, aber ausgeprägt genug, um zu chronischen Erkrankungen zu führen oder ganz einfach nur deine Leistungsfähigkeit herabzusetzen.

Erfahre in dieser Online Weiterbildung mit Kati Böning, wie du mit einer natürlichen Ernährung gegen diese so genannten „stillen Entzündungen“ vorgehen kannst, was das Bauchfett mit einer hocheffizienten Chemiefabrik gemein hat und warum man Fische nicht nur  zum küssen sondern zum fressen gern haben sollte.

 

Hier gehts direkt zum ONLINE_KURS:


Ich bin jetzt Lehrerin!

...oder Schülerschreck

Seit April 2021 arbeite ich tatsächlich als Lehrerin für die staatlich anerkannte Bodeschule in München, Gern. 
Hier unterrichte ich als Wahlpflichtfach "Ernährung Basiswissen". 
Ich liebe diese neue Aufgabe schon jetzt und freu mich aufs kommende Schuljahr:-) 

Hier gehts direkt zu Bode-Schule: 


Investiere täglich 30 Minuten!

Schon wenige Minuten täglich reichen, um die gesundheitsprotektiven Wirkungen von Sport am eigenen Leib zu erfahren. Erfahre, was 30 Minuten tägliche Bewegung mit deinem Körper anstellen können. Mit unserem ONLINE-Angebot sparst du Zeit und bist räumlich ungebunden. 

 

Die Inhalte auf einen BLICK:                                                   

MOBILISIERUNG der Wirbelsäule und der Gelenke
KRÄFTIGUNG der Körpermitte
BECKENBODENTRAINING
ÜBUNGEN FÜRS HOMEOFFICE gegen Nackenverspannungen
ATEMÜBUNGEN zum Stressabbau und zum Training der Lungenfunktion
KOORDINATIVES TRAINING Verbessert Gleichgewicht &  Bewegungsqualität

FOOTWORK Verbesserung deine Körperstatik

 

Wir freuen uns auf dich - im virtuellen Pilatesraum.

Info@bodyconcept.org


"Tag der Rückengesundheit"

Nächster Termin März 2022

Wir nehmen diesen Tag als Aufhänger, einmal explizit und auf allen Ebenen etwas für die Rückengesundheit zu unternehmen. Ganz nach dem Salutogenese-Motto: "Gesundheit ist mehr, als das Fehlen von Krankheit!" geht es den Rückenschmerzen an den Kragen. 

DAS PROGRAMM:

08:30 Uhr RückenFIT 

10:00 Uhr Workshop "Gesunder Rücken" Erspüren

12:00 Uhr Pause 

13:00 Uhr Vortrag: "Ernährung und Schmerzen"

14:00 Uhr Autogenes Training

14:30 Uhr Verabschiedung (und eine kleine Überraschung)

 

Anmeldung und Fragen

am liebsten per email: k.boening@bodyconcept.org


Kauf den "Hannibal"

Juhuuu der "Hannibal" ist endlich im Handel erhältlich.

 

Na gut - schon seit Anfang März! 

 

Mein Buch soll Mut machen, die Herausforderung Mtb-Transalp anzugehen und sich endlich zu trauen.

 

Insbesondere Frauen will ich damit ansprechen und lasse neben einem großen "Erzählteil" auch viele nützliche Tipps und Tricks aus meinem Berufsalltag als Personal Trainerin, Ernährungsberaterin und Motivationscoach einfließen. 

 

 

Das Buch bezieht man am besten direkt beim Verlag: 

https://www.delius-klasing.de/wie-hannibal.-nur-ohne-elefanten-11590

 

Wer eh zum Sporteln zu mir kommt kann es natürlich auch direkt bei mir beziehen. Dazu einfach eine kurze mail an:

info@bodyconcept.org

 

Lieben Dank und viel kurzweiligen Lesespass.


Bodega moves: Montags um 19:45 Uhr

BODEGA moves® hat den Ansatz, deinen Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodyworks meets Yoga“ und für ein funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantiert.

 

Bodega kombiniert Elemente aus Bodyshaping mit Asanas aus dem VINYASA Power Yoga, Kraft und Bewegungsfreude treffen auf Körperspannung und Balance. In jeder Phase wird das muskuläre System koordinativ gefordert und die Core Muskulatur trainiert! BODEGA moves® stärkt den Rücken, macht ihn stabil und belastbar. Im Fokus des Workouts stehen die funktionale Kräftigung der gesamten Muskulatur sowie die Stabilisierung des Bewegungsapparates.

 

Den perfekten Einstieg in die Bodega-Welt findest du mit dem 1,5 stündigen Workshop "Bodega-Special" am 18.November 2017.


Koordination & Beweglichkeit:  Mittwochs um 09:15 Uhr

In diesem Kurs geht es darum, gezielt an den Themen Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit zu arbeiten. Jede Stunde hat dabei ein eigenes Lernziel und du wirst viele nützliche Tipps für den Alltag mit nach Hause nehmen.

 

 

 

 

 


PILATES & RÜCKENFIT:      kompetent und nah!

In lichtdurchfluteten Räumlichkeiten in

der Palestrinastr. 2 unterrichten wir Pilates für Anfänger sowie Fortgeschrittene, Wirbelsäulengymnastik und Bodega.

10 Kurseinheiten kosten 140,-€. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Die Kurse dauern jeweils 55 min.

 

 

Ich freu mich auf Sie: k.boening@bodyconcept.org oder telefonisch unter 0172-8913278

 


UNDER ARMOUR Ambassador

Under Armour...

 

... wurde 1996 vom damals 23-jährigen Footballspieler der University of Maryland Kevin Plank gegründet. Sein Ziel: ein Shirt zu entwickeln, das den Körper trocken und kühl hält und sich nicht von Schweiß durchnässen lässt. Das Under Armour T-Shirt wurde schnell zur

Standardausstattung aller Footballer und das Unternehmen wurde durch das unermüdliche Streben nach Innovation innerhalb von 20 Jahren zu einem der größten Sportartikelhersteller der Welt.

Heute ist Under Armour in fast allen Sportkategorien vertreten und Athleten wie NBA MVP Stephen Curry, NFL MVP Tom Brady, Fußball Star Memphis Depay, Dwayne „The Rock“ Johnson, Skiweltmeisterin Lindsey Vonn, Golf Ass Jordan Spieth – um nur ein paar zu nennen – schwören auf Under Armour!

 

Das Under Armour Performance Team (UAPT) ist mit 20 Trainern deutschlandweit formiert und präsentierte sich beim Kick-off in München mit den Top Fitness-und Personal Trainerinnen und Trainern.

 

Wir schätzen uns glücklich, bereits seit 2013 ein Teil dieses wahnsinnigen Teams zu sein!

Danke Under Armour!